شیردهی
باید ها و نبایدهای تغذیه در دوران شیردهی
اگه مادر یک فرشته کوچولو هستید و این فرشته شیر مادر می خورد این مطلب ممکن است کمک کننده باشد . رژیم غذایی مادر شیرده باید متعادل-متنوع و متناسب باشد . وقتی گفته می شود که رژیم غذایی باید متعادل باشد مفهوم تعادل یعنی رعایت نسبت متعادل و مناسب دریافت درشت مغذی ها و ریزمغذی ها
شیر افزا چی بخورم ؟
شیرآورها داروها یا موادّی هستند که به شروع، استمرار یا افزایش تولید شیر کمک می کنند . در مواردی که تولید شیر کم باشد استفاده از شیرآورها در زمانی توصیه می شوند که یک بررسی کامل در مورد علل قابل درمان مانند هیپوتیروئیدی مادر یا مصرف دارو، انجام شده و یا با افزایش دفعات شیردهی و دوشیدن شیر با پمپ یا دست، نتیجه مطلوب حاصل نشده باشد.
آسیاب به نوبت ! اهمیت تخلیه کامل یک پستان قبل از آغاز شیردهی از پستان دیگر در وزن گیری نوزاد
از بین تمام اجزای شیر انسان، محتوای چربی کل متغیرترین است. محتوای چربی شیر در طول دوره شیردهی کمی افزایش می یابد، در طول یک روز تغییر می کند وحتی در طول یک وعده شیردهی افزایش می یابد (در حالی که شیرپیشین به شیر پسین تبدیل می شود) و از مادری به مادر دیگر متفاوت است. در طول یک وعده شیرخوردن شیرخوار، میزان چربی شیر از ابتدا (شیر پیشین) تا انتها (شیر پسین) 2 تا 3 برابر افزایش می یابد
ذخیره سازی شیر مادر
بعضی وقت ها پیش می آید که مادر ونوزاد از هم جدا هستند و بنابراین لازم است شیر مادر دوشیده و درزمان مناسب به نوزاد داده شود.اینجا روش های نگهداری شیر مادر را خلاصه می کنیم :
ترکیب و اجزای شیر انسان برای مامان های با حوصله - قسمت اول
به جز 6 ماه اول زندگی هیچ مرحله دیگری در زندگی وجود ندارد که در آن یک غذا تنها منبع تغذیه ی کافی باشد. شیر انسان یک مایع پویا و پیچیده است که حاوی مواد مغذی و فاکتورهای فعال زیستی مورد نیاز برای سلامت و تکامل نوزاد وشیرخوار است. در این مبحث به تشریح مواد مغذی منحصر به فرد و بی نظیر و سایر اجزای محافظتی غیر مغذی موجود در این هدیه الهی می پردازیم .
ترکیب و اجزای شیر انسان برای مامان های با حوصله - قسمت دوم
به جز 6 ماه اول زندگی هیچ مرحله دیگری در زندگی وجود ندارد که در آن یک غذا تنها منبع تغذیه ی کافی باشد. شیر انسان یک مایع پویا و پیچیده است که حاوی مواد مغذی و فاکتورهای فعال زیستی مورد نیاز برای سلامت و تکامل نوزاد وشیرخوار است. در این مبحث به تشریح مواد مغذی منحصر به فرد و بی نظیر و سایر اجزای محافظتی غیر مغذی موجود در این هدیه الهی می پردازیم .
ممنوعیت های دارویی در شیردهی
شاید باورش سخت باشد ولی تقریبا هرچیزی که مادر می خورد وارد شیر می شود که این واقعیت شامل داروها هم می شود. البته که مقدار داروی وارد شده در شیر مادرکه به عوامل مختلفی بستگی دارد ، معمولا کم است اما گاهی همان مقادیر کم هم می تواند عارضه دار باشد . بنابراین باید مصرف دارو در شیردهی آگاهانه باشد.