چه کنیم که کودک سبزی و میوه ی بیشتری مصرف کند؟

-میوه و سبزی های متنوع در منزل باشد.

-آب میوه ی تازه در یخچال، آماده باشد.

-میوه و سبزی را شسته و بریده و در یخچال نگهداری کنید.

-از یک ظرف شفاف که بتوان داخل آنها را به راحتی دید برای نگهداری میوه و سبزی استفاده کنید.

-دو تا چند سبزی که شامل حداقل یک سبزی مورد علاقه ی کودک است همراه با شام وجود داشته باشد.

-از سالاد با سس کم چرب نیز می توان استفاده کرد

-میوه و سبزی را در ظرفی قرار داده و در کیف مدرسه ی کودک بگذارید.

-خودتان الگوی کودک باشید و میوه و سبزی را بیشتر میل کنید.

-ظرف میوه را روی میز آشپزخانه قرار دهید تا در دسترس کودک باشد .