مدت زمان ساعت خواب مناسب برای بچه ها چقدر است ؟

همیشه نگرانی در ارتباط با ساعت خواب، برای والدین کودک وجود دارد.

والدین نوزاد تازه متولد شده از خواب زیاد نوزاد طی روز و والدین شیرخوار از خواب کم وی طی شب وشیرخوردن های شبانه شکایت دارند. با بزرگتر شدن کودک و افزایش فعالیت ها به موازات افزایش نیاز های بدن برای رشد ، این سوال برای والدین مطرح است که کودک من برای رشد و سلامت جسمی به حدالاقل چند ساعت خواب روز و چند ساعت خواب شب نیاز دارد ؟

نیاز کودک به خواب طی شبانه روز بسته به سن او متفاوت است و هرچه سن کودک کمتر باشد میزان نیاز وی به خواب بیشتر هست .

سن نوزادی تا 3 ماهگی :

در این سن میزان خواب مورد نیاز به طور متوسط 16-12ساعت است. نوزادان تازه متولد شده ممکن است تا 20 ساعت از 24 ساعت شبانه روز را درخواب باشند.

بیدار شدن شبانه و تعداد چرت زدن روزانه وابسته به روتین تغذیه است و مدت هر نوبت چرت زدن 3-1ساعت است.

محل خواب کودک در این سن گهواره یا تخت کودک در اتاق والدین است.

سن3 تا 6 ماهگی :

در این سن میزان خواب مورد نیاز به طور متوسط 15-12ساعت است.

تعداد موارد بیدار شدن شبانه ی وی 3-2 نوبت است.

تعداد چرت زدن وی 4-2 نوبت در روز است و مدت هر نوبت چرت زدن 3-2ساعت است.

محل خواب کودک در این سن گهواره یا تخت کودک در اتاق والدین است.

سن6 تا 9 ماهگی :

در این سن میزان خواب مورد نیاز به طور متوسط 14-10ساعت است.

تعداد موارد بیدار شدن شبانه ی وی 3-1 نوبت است.

تعداد چرت زدن وی 2نوبت در روز است و مدت هر نوبت چرت زدن 3-1ساعت است.

محل خواب کودک در این سن تخت کودک است.

سن9 تا 12ماهگی :

در این سن میزان خواب مورد نیاز به طور متوسط 14-10ساعت است.

تعداد موارد بیدار شدن شبانه ی وی 2-1 نوبت است.

تعداد چرت زدن وی 2-1نوبت در روز است و مدت هر نوبت چرت زدن 3-1ساعت است.

محل خواب کودک در این سن تخت کودک است.

سن12 تا 18ماهگی :

در این سن میزان خواب مورد نیاز به طور متوسط 14-12ساعت است.

تعداد موارد بیدار شدن شبانه ی وی 1-0 نوبت است.

تعداد چرت زدن وی 2-1نوبت در روز است و مدت هر نوبت چرت زدن 3-1ساعت است.

محل خواب کودک در این سن تخت کودک است.

سن18 تا 48ماهگی :

در این سن میزان خواب مورد نیاز به طور متوسط 14-12ساعت است.

در این سن معمولا شب ها بیدارنمی شود.

تعداد چرت زدن وی 1نوبت در روز است و مدت هر نوبت چرت زدن 2-1ساعت است.

محل خواب کودک در این سن تخت کودک است.